Etiket: obezite

  • Amasya il sağlık müdürü Dr. Dursun Koç’un 7 Nisan dünya sağlık günü mesajı

    Amasya il sağlık müdürü Dr. Dursun Koç’un 7 Nisan dünya sağlık günü mesajı

    Amasya il sağlık müdürü Dr. Dursun koç, 7 Nisan dünya sağlık günü için yayımladığı mesajda şu ifadelere yer verdi; “Yıllardır herkesin konuştuğu ama engellemek için gereken önlemlerin bir türlü alınamadığı iklim değişliğine artık iklim krizi diyoruz. Dünya iklim değişikliği nedeniyle geri dönülmesi mümkün olmayan bir noktaya doğru hızla gidiyor. Bu yaşadığımız tam anlamıyla bir kriz. Bu nedenle artık iklim değişikliği değil, iklim krizi diyoruz. İklim krizinin temel nedeni küresel ısıtma. Günlük hayatımızda farklı amaçlar için kullandığımız fosil yakıtlar, tüketildikten sonra dünya atmosferinin etrafında bir sera gazı katmanı oluşturuyor. Bu katman yeryüzüne ulaşan güneş ışınlarının dünyadan geri sekip uzaya dönmesine engel olarak ısıyı hapsediyor. Bu da küresel ısınma adıyla bilinen ama insan eliyle yaratılmış olduğu için artık “küresel ısıtma” olarak tanımladığımız sonucu doğuruyor.

    Küresel ısıtma, iklimin dengesini bozarak birçok bölgede yine eskiden iklim değişikliği diye adlandırdığımız, ama artık “iklim krizi” dediğimiz duruma sebep oluyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ); pandeminin, kirli bir gezegenin, kanser, astım, kalp hastalığı gibi artan kronik hastalıkların ortasında, 2022 Dünya Sağlık Günü’nde küresel dikkati insanları ve dünyamızı sağlıklı tutmak ve bireylerin iyi olma haline çekmek istemektedir. DSÖ, her yıl dünya çapında 13 milyondan fazla ölümün önlenebilir çevresel nedenlerden kaynaklandığını tahmin etmektedir. Buna insanlığın karşı karşıya olduğu en büyük sağlık tehdidi olan iklim krizi de dâhildir. İklim krizi aynı zamanda bir sağlık krizidir. Tüm dünyada uygulanan siyasi, sosyal ve ticari kararlar iklim ve sağlık krizini tetiklemektedir.

    İnsanların yüzde 90’ından fazlası fosil yakıtların yakılmasından kaynaklanan sağlıksız hava soluyor. Az rastlanır hava olayları, toprak kalitesinin azalması ve su kıtlığı insanları yerinden ediyor ve sağlıklarını etkiliyor. Kirlilik ve plastikler, en derin okyanuslarımızın dibinde, en yüksek dağlarda bulunur ve besin zincirimize girmeyi başarır. Yüksek oranda işlenmiş, sağlıksız yiyecek ve içecekler üreten sistemler, küresel sera gazı emisyonlarının üçte birini oluştururken, obezite dalgasını tetikliyor, kanser ve kalp hastalıklarını artırıyor. COVID-19 salgını bilimin iyileştirici gücünü gösterirken dünyamızdaki eşitsizliklerin de altını çizdi. Pandemi, toplumun tüm alanlarındaki zayıflıkları ortaya çıkardı.

    Ekonominin mevcut tasarımı, çok sayıda insanın hala yoksulluk ve istikrarsızlık içinde yaşamasıyla birlikte gelir, zenginlik ve gücün adaletsiz dağılımına yol açmaktadır. Bu hedefler, uzun vadeli yatırımlara, refah bütçelerine, sosyal korumaya ve yasal ve mali stratejilere dönüştürülür. Dünya ve insan sağlığı için bu yıkım döngülerini kırmak, kurumsal reform ve bireylerin sağlıklı seçimler yapmaları için desteklenmesini ve teşvik edilmesini gerektirir.” Diyerek sözlerine son verdi.

  • FARKINDALIK OLUŞTURMAK İÇİN İP ÇEKTİ, ÇUVAL YARIŞI YAPTILAR.

    FARKINDALIK OLUŞTURMAK İÇİN İP ÇEKTİ, ÇUVAL YARIŞI YAPTILAR.

    Amasya İl Sağlık Müdürlüğü ve öğrenciler 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü etkinliği kapsamında yürüyüş düzenledi, şehir stadyumunda halat çektiler, çuval yarışı yaptılar.

     

    Macit Zeren Fen Lisesinden başlayan yürüyüş 12 Haziran Şehir Stadyumunda son buldu. Akabinde şehir stadyumunda öğrenciler ve kurum kuruluş müdürleri farkındalık oluşturmak için halat çekti, çuval yarışı yaptılar. Amasya İl Sağlık Müdürü Dr. Öner Nergiz, “Bugün 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında çocukluk çağı obezitesine dikkat çekmek amacıyla öncelikle bir yürüyüş tertipledik. Yürüyüşümüze gençlerimizle, okul çağındaki çocuklarımızla, kurum müdürlerimizle başladık. Yürüyüşümüzü statta sonlandırdık. Akabinde burada geleneksel oyunlardan ip çekme yarışması yaptık. Arkasından bir çuval yarışması yaptık. Buradaki amacımız fiziksel aktiviteyi artırmaktı. Son dönemde fiziksel inaktivite artmış durumda, buna binaen birçok hastalık gelişmekte. Bunların başında obezite diyoruz. Obezitenin de getirmiş olduğu birçok hastalık var. Hiper tansiyon, kalp hastalığı, diyabet gibi ve osteoporoz gibi birçok hastalık oluşmakta. Bizde bugün gençlerimize, çocuklarımıza fiziksel aktiviteyi artırmaları yönünde tavsiyelerimiz oldu, farkındalık yarışmalarımız oldu. Bundan sonraki hayatımızda da fiziksel aktiviteyi erişkinlerde her gün 60 dakika olarak öneriyoruz. Özellikle okul çağındaki çocuklarda yapılan araştırmalara baktığımızda ilkokul çağında 1/4 oranında, yüzde 25 oranında fazla kiloluluk, obezite oluşuyor. Yine ortaokul çağında bu yüzde 30’lara ve lise çağında 5’de 1 oranına düşmekte. Biz bununla beraber halkımıza, vatandaşımıza herkese şunları tavsiye ediyoruz. Bol yürüyüş yapın, otobüsleri çok sık kullanmayın, otobüsle gideceğiniz yere 1 durak önceden inip, yürüyüş yapın. Asansör yerine merdivenleri kullanın istiyoruz ve fiziksel aktivitelerinizi artırın, sağlıklı kalın diyoruz” dedi.

  • MİNİKLERDEN AİLELERİNE ‘SİGARAYA VEDA MEKTUBU’

    MİNİKLERDEN AİLELERİNE ‘SİGARAYA VEDA MEKTUBU’

    Amasya İl Sağlık Müdürlüğü personeli tarafından Fatih İlkokulu öğrencilerine sağlık eğitimi verildi.
    İl Sağlık Müdürlüğünün “Sağlık İçin Bir Ders de Bizden” projesi kapsamında, İl Sağlık Müdürü Dr. Öner Nergiz, İl Milli Eğitim Şube Müdürü Hakkı Değerli, Okul Müdürü Hasan Ilıcak, Öğretmen ve öğrencilerin katılımıyla, Amasya Merkez Fatih İlkokulu öğrencilerine sağlık okur yazarlığını geliştirmek adına “Ağız ve Diş Sağlığı”, “Fiziksel Aktivite ve Obezite,” “İlk Yardım, 112 Çağrı Merkezi” ve “Sigaranın Zararları” konulu eğitimler verildi. Eğitim sonunda ebeveynleri sigara kullanan öğrencilerden ailelerine sigarayı bırakmaları için mektup yazmalarını içeren “Sigaraya Veda Mektubu” sigara kullanmayan ebeveynlere de teşekkür mektubu yazmaları istendi.
    Amasya İl Sağlık Müdürü Dr. Öner Nergiz, bu proje ile ebeveynlerde sigara kullanımının zararları konusunda farkındalık oluşturmayı amaçlıyoruz.” dedi.

  • SAĞLIK DOSTU KARPUZ

    SAĞLIK DOSTU KARPUZ

    Bir porsiyonunun 60 kalori olması sayesinde diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihleri arasında yer alan karpuzun çok önemli faydaları bulunuyor. Tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmanın iyi bir yolu olan karpuz, obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruma sağlıyor. Amasya İl Sağlık Müdürü Dr. Öner Nergiz, karpuzun faydaları hakkında bilgi verdi.

    Karpuz, su ve şeker içeriği yanında birçok vitamin ve mineral içeren düşük kalori mucizevi bir meyvedir. Özellikle yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan karpuz, kilo kontrolüne de yardımcı olmaktadır. Ayrıca karpuz, tatlı krizlerini önlemek için de özellikle tercih edilmesi gereken bir meyvedir.

    60 kalorilik vitamin deposu
    Karpuz; C vitamini (16 mg), pantotenik asit, biotin, potasyum (230 mg), A vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini, bakır, magnezyum için iyi bir kaynaktır. Bir porsiyon yani 200 gramlık bir karpuz 60 kalori olmasıyla da iyi bir diyet besinidir. 200 gram karpuz 15 gram karbonhidrat, 0,80 gram lif ve 8 miligram likopen içermektedir.

    Böbrek hastaları doktora danışmadan yememeli
    Her türlü sebze ve meyve, uzun yaşamın sırrı olarak değerlendirilmektedir. Birçok araştırma karpuz gibi bitkisel besinlerin tüketilmesini obezite, diyabet, genel ölüm oranlarının azalması, kanser ve kalp hastalıklarının azalması ile ilişkilendirmektedir. Ancak karpuz potasyum içeriği yüksek olan meyvelerden biridir. Bu sebeple potasyum kısıtlaması olanlarda, böbrek hastalarında tüketimi beslenme uzmanları kontrolünde olmalıdır.

    Karpuzun faydalarını biliyor musunuz?
    1. Bir porsiyon karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16’sı karşılamaktadır.
    2. Karpuz kan basıncını düzenleyerek, tansiyonu kontrol altına almaktadır.
    3. Kanser savar bir besindir. Kanser vakalarında yan etkinin azalmasına yardımcı olmaktadır
    4. Vücutta yağ birikimini engellemektedir.
    5. Serbest radikalleri etkisiz hale getirip ve oksidatif stresi azaltarak kalbi korumaktadır.
    6. Çok iyi bir antioksidandır.
    7. Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önlemektedir.
    8. Susuzluğa çaredir.
    9. İçerdiği kolin sayesinde hafızayı güçlendirmektedir.
    10. Kas ağrılarını azaltıp, egzersiz sorası toparlanma süresini kısaltmaktadır.
    11. Cildi nemlendirip, saç hücrelerini geliştirmektedir.